Kā atbrīvoties no azartspēļu atkarības?

Tēma ir ļoti sarežģīta, pirmkārt jau tāpēc, ka ļoti skumja un bezcerīga. Atkarība no azartspēlēm praktiski nav izārstējama, bet iespēju kļūt atkarīgam ir milzum daudz, tāpēc, ka tieša un acīmredzama ļaunuma it kā nav un cilvēkam nav iespēju jau no pirmās reizes iespaidoties tā, lai viņš to atmestu uz visiem laikiem. Spēle, nenodara it kā nekādu ļaunumu, tāpēc nogādāt līdz cietušā smadzenēm informāciju par to, ka kriminālās struktūras izsūc no viņa naudu, praktiski nav iespējams.

Šajā rakstā, kuru sagatavojis http://www.kazinopro.gr/froutakia/, lietojam vārdus “kriminālās struktūras”, tāpēc ka atbalstām Bībelē pausto viedokli, ka jebkura azartspēle ir ļaunums un ar tās palīdzību cilvēki izdabā “ļaunajiem dēmoniem” un nodara pāri savai dvēselei. Lai arī cik skaisti, ērti un droši ir spēļu zāles, vajag skaidri apzināties, ka cilvēks, kas ir atnācis spēlēt uz naudu, īstenībā, var izvilkt to no kabatas un uzreiz pie ieejas atdot to apsargam, tāpēc, ka viņa vizītes mērķis ir atbrīvoties no visas naudas, turklāt, izdarīt to labprātīgi.

Eksistē ļoti mazs cilvēku procents, kas ir spējīgi pirmajā reizē gūt vinnestu, apgriezties un lepni aiziet, lai vairs nekad neatgrieztos. Īstenībā mēs, raksta autori, zinām tādu tikai vienu. Mūsu draugs, kas dzīvoja ārzemēs, bija nonācis finansiālās grūtībās (viņu apzaga), viņš iegāja pirmajā kazino, izspēlēja vērā ņemamu naudas summu un aizgāja projām, nesagaidot brīdi, kad viņam atkal sāks veikties. Gribas tikai piebilst, ka viņš ir jūrnieks, kapteinis un viņam ir dzelzs gribasspēks.

Citiem cilvēkiem, dzīves scenārijs parasti attīstās pēc cita scenārija.

Iegāja kazino, iesaucās, apsēdās pie spēļu automāta vai galda , viņam rokās iebāza šampanieša glāzi…Pirmajā gājienā izspēlēja tik daudz, ka “mati no brīnumiem saka slieties stāvus”, bet viņš nevienā brīdī neaizdomājās par to, ka tā ir izliktā “ēsma”. Tādu stāvokli var nosaukt par prāta aptumsumu. Nākamā epizode: klients dodas prom no spēļu zāles ar tukšu naudas maku un stingru pārliecību, ka viņš rīt atgriezīsies un atkārtos savu pirmo – uzvaras gājienu. Viss, tāds cilvēks ir “uzsēdināts uz āķa”.

Tāpēc, mēs, cenšamies, cilvēkiem sniegt pēc iespējas vairāk informācijas, lai viņi apzinātos kādu ļaunumu nodara azartspēles. Arī ejot garām kazino, nenāks par ļaunu pateikt, ka ieiet iekšā var tikai pēdējais idiots. Kāpēc, jautāsiet jūs? Tāpēc, ka tikai tādi cilvēki ir spējīgi atdot visu savu nopelnīto naudu pilnīgi svešiem cilvēkiem. Bērniem, kas ir vecāki par desmit gadiem, vajag stāstīt kādu ļaunumu nodara azartspēles, atbrīvot viņus no ilūzijām šajā sakarā – iegāju kazino, iemetu naudiņu spēļu automātā un vinnēju tūkstošus.

Kā rodas atkarība?

Galvenais noteikums – ļaut cilvēkam pirmajā reizē izspēlēt pamatīgu naudas summu. No tā cilvēks gūst pamatīgu kaifu, kas tiek pielīdzināts narkotiku lietošanai, eiforijai, acumirklīgai laimes sajūtai. Visticamāk, ka tādam cilvēkam citu laimes gūšanas avotu nav, tāpēc šis laimes gūšanas veids kļūt par galveno un vienīgo. Tālāk, spēlmanis ir gatavs nest jebkurus upurus , lai atkal un atkal izbaudītu ne ar ko nesalīdzināmo uzvaras un lidojuma sajūtu. Paldies par rakstu sakām Kazino pro.

Aizliegtās un ierobežotās preces internetā

Lai gan internetā ir pieejams ļoti plašs produkcijas klāsts, vienlaikus ir arī dažādi ierobežojumi attiecībā uz priekšmetiem, kurus tomēr nesanāks iegādāties vai arī to iegāde tiks uzskatīta par nopietnu pārkāpumu. Eiropas Savienības valstīs ir izstrādāti strikti noteikumi attiecībā uz dažādām precēm, kas tiek kontrolētas arī, ja tiek kaut kas iegādāts ārpus Eiropas Savienības (ES) robežām. Saraksts noteikti ir garš un nepārtraukti tiek papildināts, bet ir vērts apskatītes uz patlaban aktuālajām lietām, kas ir aizliegtas vismaz kādu laiku un domājams, ka noteikumi attiecībā uz tiem nemainīsies. Rakstu turpinājumā sagatavojis TavsKazino.

Apdraudētas sugas

Cilvēki mēdz iegādāties dažādus dzīvniekus internetā, jo ir iespējams atrast dažādus veikalus, kas savu tirdzniecību galvenokārt veic tieši internetā. Tomēr tas nenozīmē, ka katrs var iegūt jebkādu dzīvnieku kādu vēlas. Dažādi dzīvnieki un augi, kā arī atvasinātie produkti var piederēt apdraudētajām sugām. Tie ir aizsargāti ar CITES konvenciju un Eiropas tiesību aktiem (piemēram, papagailis vai koka figūra, kas izgatavota no Dalbergia nigra koksnes). Nevar teikt, ka visi noteikumi attiecas uz katru Eiropas valsti, jo ir arī specifiski noteikumi, kas aizsargā vietējo vidi, piemēram, pret invazīvām sugām. Importētājam, vēloties iegādāties diskutablus produktus tiešsaistē, vispirms ir jāapzinās ierobežojumi, lai pirms produkta saņemšanas tiek izdotas nepieciešamās atļaujas un/vai paziņojumi, ja tas ir iespējams. Viena no vietnēm, kur noteikti ir iespējams atrast daudz kvalitatīvas informācijas ir UNEP-WCMC sugu datubāzes tīmekļa vietni.

Bīstamas ķīmiskās vielas

Ne visi, bet daļa ķīmisko produktu ir arī stingri aizliegti vai ierobežoti. Starp tiem ir dzīvsudraba termometri, pesticīdi, iepriekš uzpildīti gaisa kondicionētāji, kas satur HCFC. Līdz ar to jāapzinās, ka ja tomēr ir nepieciešamība pēc šāda veida precēm, piemēram, lauksaimniecībā, tās nāksies iegādāties licenzētos veikalos konkrētā valstī, kur nevajadzētu būt problēmai tos atrast.

Viltotas vai pirātiskas preces

Ja muitas dienestiem rodas aizdomas, ka preces, kas iegādātas internetā un sevišķi, ja ir ievestas no trešajām valstīm, pārkāpj intelektuālā īpašuma tiesības, tā var aizturēt preces un informēt deklarētāju vai preču turētāju, kā arī intelektuālā īpašuma tiesību īpašnieku. Pats tiesību īpašnieks ir tiesīgs lietu nodot lietu tiesā, lai piedzītu atlīdzību no iesaistītajām pusēm. Dažas ES dalībvalstis ir ieviesušas procedūras, kas paredz vienkāršotu tādu preču iznīcināšanu, kuras noteiktos apstākļos tiek uzskatītas par intelektuālā īpašuma tiesību pārkāpumiem, bez nepieciešamības oficiāli tās atzīt tiesā.

Dažādi šķidrumi

Tie var būt ne tikai aizliegti, bet lielākoties ierobežots to daudzums. To galvenais ierobežotājs ir pats transportēšanas veids. Ja prece tiek sūtīta ar gaisa transportu, viena iepakojuma saturs nedrīkst pārsniegt 100 ml. Līdz ar to potenciālais pircējs internetā var būt ierobežots attiecībā uz smaržu, kopšanas līdzekļu u.c. iegādi, sevišķi, ja ir paredzēta starptautiska sūtīšana. Šāda veida preces tiek pakļautas arī papildus riskam, ka saplīstot to saturs var pazust.

Šie ir pāris no produktu veidiem, kuriem ir noteikti ierobežojumi vai aizliegumi. Katrs vietnes uzturētājs ir atbildīgs par to, lai pārdotā prece būtu legāla un izsūtīta atbilstoši dažādiem noteikumiem. Tāpat arī pašam pircējam ir atbildība par to, kādās vietnēs tas iepērkas un vai nav manāmi acīmredzami pārkāpumi par kuriem ir jāziņo.

Vairāk par aizliegtajām precēm un pakalpojumiem internetā iespējams uzzināt http://www.tavskazino.com/kazino/.

Kļūdu pilni vecāki televīzijas seriālos

Televīzija daudzējādi attēlo īsto dzīvi. Māksla tomēr, ir smēlusies iedvesmu tās radītāju dzīvēs. Tādēļ ģimenes dzīve tajā atstāj atbilstošus nospiedumus, pozitīvus vai negatīvus. Agrīnajās televīzijas dienās, skatītājiem tika stādītas priekšā tikai ideālas ģimenes ar rūpīgiem tēviem, mīlošām mātēm un cieņpilnām, paklausīgām to atvasēm. Bet, lai cik reižu Ziemassvētku vakariņu laikā netiktu apgalvots pretējais, neviena ģimene nav nevainojama. Mūsdienās televīzija nekautrējas attēlot reālistiskākas ģimenes un vecākus, ar kādiem bērniem nākas samierināties patiesībā.

Seriāla King of the Hill Hilu ģimenes galva – propāna tirgotājs Henks Hils atklāti kritizē savu dēlu, ar kuru viņam nav nekā kopīga. Ja pie televīzijas ekrāniem tiktu uzstādīti skaitītāji, kas reģistrē katru reizi, kad Henks ir izrunājis frāzi: puikam nav taisnība!, tas jau sen būtu salūzis no nolietošanās. Nav noslēpums, ka Henks vēlas, lai viņa dēlu Bobiju interesētu sporta spēles, nevis improvizētā komēdija. Vienā no sērijām, viņš ar grūtu sirdi atdod savus vecos boksa cimdus savai krustmeitai Luanai, apzinoties, ka Bobijs tos nekad nelietos. Citā sērijā, Henks izgatavo koka manekenu, lai viņam būtu ar ko kopā skatīties, mazo Bobiju neinteresējošās, sporta pārraides. Rezultātā nomāktais puika izstrādā sportu mīlošu alterego, lai atgūtu tēva uzmanību. Bobijam pietrūkst tēva uzmanības un atzinības, bet Henks, kuram prātā ir tikai propāns, to neievēro.

Frenks un Marija Baroni ir Reja un Roberta vecāki seriālā Visi mīl Reimondu. Pensionāru pāris nespēj viens otru ciest, tomēr, abi ir nolēmuši pieciest viens otra kompāniju līdz pat nāvei. Tomēr, šis pārītis uztur disfunkcionālas attiecības ne tikai savā starpā. Marija ir ļoti nosodoša un manipulatīva, regulāri tīši radot vainas apziņu sava mīļākā dēla Reja sirdī, kurš bieži tiek nostādīts pa vidu starp abiem nesamierināmajiem vecākiem. Lai cik neveselīga nebūtu viņas attieksme pret Reju, vecākajam brālim Robertam, kurš ir uzaudzis pilnīga mātes uzmanības trūkuma apstākļos, ir paveicies vēl mazāk. Roberts, kuram nav ne Reja veiksmīgās karjeras, ne skaistās ģimenes, acīmredzami ciešs no emocionālām traumām, kas radušās dēļ mātes novēršanās. Marijas vīrs Frenks, nocietinājies kara veterāns, nav daudz labāks, jo nav spējīgs izrādīt nekādas emocijas. Viss kas rūp veco vīru ir pavadīt pēc iespējas vairāk laika sēžot dīvānā, pretī televizoram un tas, lai sieva viņam uztaisa vēl kādu sviestmaizi.

Paraugtēvs nav arī pasaules populārākās animācijas seriāla galvenais varonis – Simpsonu ciltstēvs Homērs (käy verkkosivuilla). Viņš regulāri žņaudz savu dēlu. Tas, kādēļ sociālais dienests divdesmitgadu laikā ne reizi nav iejaucies, ir pilnīga mistērija. Atskaitot fizisku bērnu iespaidošanu, Homērs regulāri rīkojas neapdomīgi, reizēm pārkāpjot nevainīga muļķīguma un bīstama stulbuma robežu. Sērijā Mežonīgos Bārtus nevar savaldīt, visi Springfīldas bērni tiek apsūdzēti kā likumpārkāpēji un nostādīti pret pilsētas pieaugušajiem. Pārstāvot apsūdzētāju pulku, Homērs jautā: Ja jau bērni ir tik nevainīgi, kādēļ tik daudzas ļaunas lietas ir nosauktas tiem par godu? Bērnu nolaupīšana, bērnišķīga uzvedība, bērnu iespaidošana… To dzirdējis, mazais Bārts jautā: Bet kā tad ar laulības pārkāpšanu? Tā arī ir ļauna lieta! – Pacieties līdz būsi mazliet vecāks, dēliņ, vēsā mērā atbild Homērs, nemaz neapjauzdams, ka tikko ir iedrošinājis savu dēlu nākotnē pārkāpt laulību.

Mīti par mākslīgo skropstu pieaudzēšanu

Mākslīgās skropstas pēdējā laikā ir palikušas aizvien populārākas, un līdz ar to, ap tām ir radusies liela kņada. Neapmierinātas klientes internetā ievieto bildes (dažus piemērus varat apskatīt http://www.oiapostas.com/) ar slikti veiktu meistaru darbu, alerģiskām reakcijām. Rodas nepatiesi mīti, kas savukārt iebiedē tos, kas vēlējušies pamēģināt mākslīgās skropstas.

Mīts #1: Tās sabojā Tavas dabīgās skropstas.

Kad tiek noņemtas mākslīgās skropstas, atšķirība starp tām un dabīgajām ir tik liela, ka šķiet – dabīgās ir palikušas vājākas. Bet šī atšķirība ir tikai optiskā ilūzija. Mūsu dabīgās skropstas tiešām ir īsas un plānas, kas, pārsvarā, arī ir iemesls, kāpēc izvēlamies mākslīgās. Pareizi uzliktas skropstas ir pielīmētas pa vienai pie katras dabīgās (nepieskaroties ādai). Tās ir tik vieglas, ka nemaz nav jūtamas, un dabīgajai skropstai nesagādā nekādu apgrūtinājumu. Ikdienišķa skropstu tušas uzklāšana un notīrīšana mūsu skropstām var būt traumējošāka. Tās tiek salipinātas savā starpā un neiejūtīgi berzētas, lai atbrīvotos no pēdējām tušas paliekām. Toties, ja skropstas netiek atbrīvotas no tušas dienas noslēgumā, tas var par ietekmēt skropstu augšanas ciklu. Tādēļ Mākslīgo skropstu pieaudzēšana nav sliktākais variants šajā ziņā.

Mīts #2: Uzlikšanas process ir ilgs.

Protams, lai pie katras skropstas pieliktu pa vienai mākslīgajai, ir nepieciešama pacietība, tādēļ ir jārēķinās ar apmēram 2h. Pirmā pieaudzēšanas reize varētu aizņemt vairāk laika, jo speciālistam jānoskaidro kādas skropstas klients vēlas, jāpārrunā vēlamais garums un apjoms. Bet tas nenozīmē, ka nākamajās reizēs jārēķinās ar mazāk laika. Arī korekcija, tai skaitā, iepriekšējo skropstu noņemšana, var aizņemt 2h un pat vairāk. Šis laiks ir atkarīgs arī no dabīgo skropstu biezuma. Bet ja reiz tu esi lēmusi par labu šai procedūrai, tad atrast 2 brīvas stundas ik pēc 3 nedēļām nevajadzētu būt problēmai.

Mīts #5: To uzlikšana ir neērta.

Neērtākā daļa, pēc manas pieredzes, ir brīdis, kad apakšējās skropstas ar speciālu līmlenti pielīmē pie ādas (lai tās netraucētu procesā), kas arī nav nemaz tik traucējoši. Bet visa atlikusī norise ir tik relaksējoša, ka tās laikā var iemigt. Ja pielikšanas laikā ir jūtamas sāpes, dedzināšana vai citas nepatīkamas sajūtas, tas liecina vai nu par nepareizu uzlikšanu no speciālista puses vai par alerģisku ādas reakciju.

Mīts #3: Kad izkrīt mākslīgā skropsta, tā izrauj līdzi arī dabīgo skropstu.

Patiesībā, ir tieši otrādāk. Kad dabīgā skropsta ir gatava izkrist, tā izkrīt kopā ar mākslīgo. Varētu šķist, ka, pieaudzējot skropstas, dabīgās sāk biežāk izkrist. Tās ir biezākas un tumšākas, tātad arī labāk pamanāmas. Ikdienā mēs nemaz nepamanām cik daudz skropstu mēs pazaudējam, tādēļ, kad pievēršam tām pastiprinātu uzmanību, ievērojam gandrīz katru izkritušo skropstu.

Mīts #4: Tās ir sarežģīti kopt.

Kopšana sastāv tikai no to noskalošanas un izķemmēšanas. Jā, noskalošanas. Vēl kāds populārs mīts ir tas, ka mākslīgās skropstas nedrīkst saskarties ar ūdeni. Patiesībā, jāizvairās no to saslapināšanas pirmās 24h – 48h, bet pēc šī laika perioda, tās var turpināt mazgāt tāpat kā iepriekš. Šis svarīgais solis palīdz izvairīties no infekcijām, un atbrīvo skropstas no dabīgajām eļļām, kas savukārt var ietekmēt mākslīgo skropstu saglabāšanās ilgumu. Toties to regulāra izķemmēšana ir nepieciešama, lai pēc mazgāšanas tās nesalīp kopā, kā arī, kad tās ir sapiņķerējušās, piemēram, tikko pamostoties.

Vairāk informācijas varat atrast šeit.

Šokolāde – saldums, kas liek justies patiešām labi

Ir daudzi pārtikas produkti, kas cilvēkam var izraisīt atkarību. Mīlestība pret saldumiem var izpausties dažādi: citam garšos karamele, putukrējums vai košļājamās gumijas, tomēr ir jāatšķir veselīgie saldumi. Šajā ziņā šokolādi var ierindot vienu no top labākajiem saldumiem. Pats īstākais šokolādes cienītājs gūst labsajūtu jau iedomājoties vien par šo saldumu. Kāpēc šokolāde liek cilvēkam justies tik labi?

Viena no patīkamākajām sekām, šokolādes ēšanas procesā ir sajūtas, kas liek justies patiesi labi. Šokolāde satur vairāk nekā 300 zināmas ķimikālijas. Zinātnieki ir strādājuši pie katras no konkrētām ķīmiskām vielām, lai izskaidrotu labsajūtu, kas veidojas, kad cilvēks ēd šokolādi.

Kofeīns ir vislabāk zināmais ķīmiskais elements, kas ir šokolādes sastāvā. Tomēr tas ir tikai nelielā daudzumā šajā produktā. Nedaudz lielākās summās ir teobromīns (φρουτακια), kas padara cilvēka stimulus vājākus. Šo divu ķimikāliju (iespējams, pat apvienojumā ar vēl kādu) cilvēks jūt pacilātības sajūtu, ja ēd šokolādi pareizās devās.

Daudzi no stimulantiem veicina tikai pagaidu labklājības sajūtas, kas ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēkam ir izveidojusies atkarība pēc šokolādes. Šokolāde satur farmakoloģiski aktīvas vielas, kurām ir faktiski tāda pati ietekme uz cilvēka smadzenēm kā marihuānai.

Šokolādi bieži vien dēvē par “dievu ēdienu”, jo ēdot tumšo šokolādi, kuras sastāvā ir vairāk nekā 70% kakao, cilvēks uzlabo kognitīvās funkcijas, uzlabo veiktspēju un prāta spējas. Pat tiek saskatīta sakarība, ka valsts, kurā ir augstākais tumšās šokolādes patēriņš uz vienu iedzīvotāju ir ieguvusi visvairāk Nobela prēmijas. Tāpēc ikvienam cilvēkam ir nepieciešams piedomāt, par īpašās tumšās šokolādes iegādāšanos, un lietot to ikdienas uzturā.

Tomēr par šokolādes ietekmi uz cilvēki ir strīdīgas diskusijas. Ir teikts, ka pārmērīga šokolādes ēšana var izraisīt pinnes un zobu bojājumus, kā arī var veidoties aptaukošanās. No otras puses – tā ir lielisks antidepresants. Lai gan vēl ir daudz, kas nav atklāts par šokolādes ietekmi uz cilvēku, jaunākie pētījumi palīdz labāk izprast kā šokolādes patēriņš ietekmē veselību. Labākā ziņa ir tā, ka lielākā daļa no sliktās reputācijas, ēdot šokolādi, ir vai nu pārspīlēta, vai pilnībā nepatiesa. Šokolādes ēšana nedz rada, nedz arī pastiprina piņņu rašanos – tas it tikai populārs mīts, jo piņņu veidošanās ir saistīta ar visu ikdienas uzturu.

Nav pierādīts arī, ka šokolāde izraisa zobu bojāšanos. Patiesībā, zinātnieki ir pierādījuši, ka kakao sviests pat palīdz aizsargāt zobus, novēršot aplikumu veidošanos. Cukurs, kas ir šokolādē var nedaudz veicināt zobu caurumu veidošanos, bet ne vairāk kā cukuri jebkurā citā pārtikā, ja nav pilnvērtīgi izmazgāti. Kāds ir secinājums: ēdot jebkuru pārtiku pārmērīgos daudzumos, var izraisīt veselības problēmas. Kakao sviests, kas satur piesātinātos taukus, var palielināt holesterīna līmeni asinīs, tādējādi veicinot sirds slimību risku. Tomēr jaunākie pētījumi Kalifornojas universitātē – ρουλετα – pierāda, ka šokolādē ir augstas ķimikāliju vielas kā fenoli, kas tieši pretēji – var palīdzēt samazināt sirds slimību risku. Šokolāde, kafija, tēja satur ļoti augstu fenolu daudzumu.

Ievērojamākās pilis pasaulē

Pilis un cietokšņi parasti ir vieni no tūristu iecienītākajiem apskates objektiem ikvienā valstī. Tam ir arī savi iemesli, jo šāda veida celtnes spēj ļoti daudz ko pavēstīt par konkrētā galamērķa vēsturi, kultūru, tautas un augstmaņu dzīvi un vēl daudz ko citu. Protams, nenovērtējamas ir arī arhitektūras un mākslas vērtības. Pilis un cietokšņi nereti ir visgreznākās būves visā galamērķī, jo tās tika radītas ne vien aizsardzībai un dzīvošanai, bet arī varas un dižciltības demonstrācijai. Daudzas pilis ir saglabājušās līdz mūsdienām neskartas un tās visas noteikti ir uzskatāmas par ievērojamiem tūrisma objektiem un vienreizējām vēstures liecībām, taču ir dažas pilis ir īpaši unikālas un izceļas uz pārējo fona. Kuras ir pasaulē visskaistākās un ievērojamākās pilis?

1. Edinburgas pils

Edinburgas pils mūsdienās ir visapmeklētākais tūrisma objekts visā Skotijā (apostas online) un nenoliedzami tā ir arī viena no varenākajām un ievērojamākajām celtnēm visā pasaulē. Tās celtniecība tika uzsākta jau 11. gadsimtā, taču tā vairākkārt tikusi pārbūvēta un atjaunota pēc postījumiem. Šo pili tik vienreizēju padara vairāki fakti. Pirmkārt, tā ir būvēta uz izdzisuša vulkāna, kas pilij dod mazliet dramatisku un baisu noskaņu. Otrkārt, tai ir iespaidīgi izmēri – vairāk kā 35 000 m2. Treškārt, pils ir tikusi izmantota dažādiem nolūkiem, kā piemēram, kā cietoksnis, kā karaliskās ģimenes rezidence, kā cietums karagūstekņiem utt. Tas radījis daudzas aizraujošas leģendas un stāstus par šo vietu. Protams, pils arī pati par sevi ir uzskatāms par ievērojamu arhitektūras pieminekli, kam raksturīgs tipisks viduslaikus arhitektūras stils.

2. Himedži pils

Himedži pils komplekss tiek uzskatīts par visizcilāko japāņu piļu arhitektūras paraugu. Pils komplekss mūsdienās sastāv no 83 ēkām, kas celtas dažādos laika posmos. Pils kompleksa būvniecība tika uzsākta 14. gadsimtā. Interesanti ir tas, ka vairāk nekā 400 gadus, pils komplekss saglabājās pilnībā neskarts. Pat par spīti tam, ka Otrā pasaules kara laikā pati Himedži pilsēta tika bombardēta un tajā notiks neskatāmas kaujas un uzbrukumi, pilij postījumi netika nodarīti. Tomēr, tūristus un citus interesantus piesaista galvenokārt pils arhitektūra. Tā ir tipiska Japānas viduslaiku celtne ar visiem šim arhitektūras stilam raksturīgajiem elementiem. Pašu pili ieskauj akmens dārzi, kas arī ir tik ļoti raksturīgi japāņu kultūrai.

3. Hohenzalcburgas cietoksnis

Hohenzalcburgas cietoksnis jeb casino online ir Zalcburgas vizītkarte un lielākais cietoksnis visā Eiropā. Cietokšņa būvniecība tika uzsākta jau 11. gadsimtā, taču galvenie darbi norisinājās ap 15. gadsimtu. Tās izmēri pārsniedz 54 000 m2. Šo cietoksni īpašu padara arī fakts, ka tas uzskatāms par vieno no visdrošākajiem nocietinājumiem visā cilvēces vēsturē, jo savas pastāvēšanas laikā tas ne reizi nav ticis ieņemts. Līdzīgi kā Edinburgas pils, arī šis cietoksnis ir tipisks Eiropas viduslaiku arhitektūras paraugs. Papildus tam, cietoksnī ierīkots arī vēstures muzejs, kurā iespējams apskatīt ieročus, monētas un dažādus citus vēstures artefaktus.

4. Vindzoras pils

Vindroras pils noteikti ir pati skaistākā un greznākā pils Britu salās. Tā ir viena no senākajām karaliskās ģimenes rezidencēm, kur karaliskas personas apmetušās jau pirms vairāk kā 1 000 gadiem. Lai gan tā ārēji ir diezgan līdzīga citiem Eiropas viduslaiku nocietinājumiem, tā izceļas ar īpašu greznību. Tajā iespējams apskatīt istabas, kas dekorētas ar dažādiem dārgiem, grezniem elementiem un mākslas priekšmetiem, kuru vērtība mūsdienās ir neiedomājama. Mūsdienās šī pils nav vien apskates objekts tūristiem. Tajā vēl joprojām notiek dažādi saviesīgi pasākumi, tajā skaitā Karaliskās ģimenes svinības.

Pietiekami daudz ūdens dzeršana var uzlabot tavu veselību

Gan jau būsi dzirdējis atkal un atkal – dzer tikai ūdeni, nevis sulas, sodas un cukuru saturošus sporta dzērienus. Tipisks nepieciešamais ūdens patēriņš ir 8 glāzes dienā, kas ir faktiski pietiekami, lai nodrošinātu hidratāciju. Atkarībā no tā, kādas ir ikdienas aktivitātes, ūdens nepieciešamība un daudzums var palielināties. Jāapsver visdažādākie veidi kā jūs zaudējat dienas laikā šķidrumu, lai papildinātu to ar optimālu vairumu. Ķermeņa šķidrums var tikt zaudēts elpošanas ceļā, svīšanas, raudāšanas un daudzu procesu laikā. Lai gan tas var šķist pārmērīgi sīki apzināties, cik daudz ūdens būtu jāuzņem, taču tas ir svarīgi pareizai orgānu funkcijai, vielmaiņai un veselīga enerģijas līmeņa sasniegšanai.

Ja nodarbojies ar sportu un treniņa vidū jūties noguris, nesniedzies pēc kafijas vai kofeīna pārpildīta enerģijas dzēriena, bet tā vietā izdzer glāzi ūdens. Iespējams, sportojot ir iestājusies dehidratācija, no svīšanas un šķidruma neuzņemšanas. Iestājoties dehidratācijai, ķermenis jūtas noguris un nespēj veikt fiziskās aktivitātes. Sportisti ir īpaši pakļauti ūdens zudumam, un tur nav nekas neparasts, jo sportojot var zaudēt no 6 līdz 10% šķidruma. Ja trenējoties esi sasniedzis tādu līmeni, kad nav pienācīgs ūdens daudzums ķermenī, rodas motivācijas zudums un ilūzijas, ka vingrinājumi ir daudz grūtāki, nekā tie patiesībā ir – gan fiziskā, gan garīgā vērtējumā. Muskuļi satur apmēram 80% ūdens, tāpēc vēl vairāk nepieciešams treniņa laikā lietot ūdeni. Tas saglabās muskuļu darbību konsekventu un spēs izturēt lielāku un ilgāku slodzi.

Ūdens uztur enerģijas līmeni treniņu vai trenniņa laikā, kā arī ikdienas aktivitātēs, taču tā nav vienīgā priekšrocība. Tas nodrošina arī funkcijas, kas nodrošina orgānu darbību. Ūdens paātrina vielmaiņu, izvada toksīnus no ķermeņa, un nodrošina efektīvu orgānu darbību. Pareizs ūdens uzņemšanas daudzums nodrošina pat pavisam vienkāršus procesus kā mutes saglabāšanu mitru un deguna neizžūšanu. Dzeramais ūdens arī palīdz aizsargāt smadzenes, asinis un muguras smadzenes, saglabājot šīs jūtīgās zonas mitras. Nevar aizmirst par priekšrocībām, ko ūdens sniedz produktīvai atmiņai – viena glāze dzeramā ūdens var sniegt papildus stimulu un enerģiju koncentrēties darbā, kas ir nepieciešams, lai pabeigtu nogurdinošus uzdevumus.

Pareiza apūdeņošana pasargā ķermeņa iekšējiem orgāniem strādāt optimāli, palīdzot izdalīt atkritumu vielas caur urinēšanu, svīšanu un izkārnīšanos. Jūsu nieres, aknas un zarnas izmanto ūdeni lai atvieglotu no aizcietējumiem. Ūdens uzlabo gremošanu kā tādu – ja tu patērē daudz šķidrumu, tas palīdz apēstos produktus ātrāk sadalīt. Tāpēc arī gremošanas sistēmai ir nepieciešamas siekalas, kas salauž un izšķīdina uzturvielas.

Paldies musu atbalstitaja par informāciju šajā paragrāfā AliPro.rs

Ķermeņa lielākais un nozīmīgākais orgāns ir āda, tāpēc arī tās aizsardzībai nepieciešams ūdens. Atsevišķi toksīni var izraisīt iekaisumus, kas var ietekmēt ādas veselīgumu. Ja tu meklē ātru veidu kā atbrīvoties no pinnēm, pieliec vēl dažas ūdens glāzes savam nepieciešamo lietu sarakstam.

Ūdens arī palielina sāta sajūtu, un jūties ātrāk paēdis, kas, savukārt, novērš pārēšanos un lieku kaloriju uzņemšanu. Speciālisti uzskata, ka dzerot glāzi pirms maltītes, var nodrošināt ātrāku sāta sajūtu. Tas palielina vielmaiņas ātrumu, kas ir līdz pat 30% ātrāk stundas laikā.

Lai gan labākais veids, kā nodrošināt ķermeni ar optimālu ūdens daudzumu ir iedzert to no glāzes, ir vēl viens veids, kā palielināt ūdens daudzumu. Arī vairāki pārtikas produkti satur ūdens daudzumu, kas nozīmē, ka tos ēdot, tu vienlaicīgi arī padzeries. Gandrīz 20% no ikdienā uzņemtā ūdens nāk no barības, tāpēc, pievienojot savā ēdienkartē vairāk gurķus (96,7% ūdens), ledus salātus (95,6% ūdens), redīsus (95,3% ūdens), tomātus (94,5% ūdens), arbūzus (91,5% ūdens) un zemenes (91% ūdens).

Jauns biznesa Start-up piedāvā apceļot pasauli strādājot

Vai arī tu esi viens no tiem ofisu dzīves darbiniekiem, kuram ir apnicis strādājot bezjēdzīgu darbu garlaicīgā pilsētā? Daudzi cilvēki nejūtas apmierināti ar savu karjeru un meklē darbu ar reālu nozīmi un vērtību ārpus biroja sienām. Aizraujoša šķiet arī iespēja ceļot uz dažādām eksotiskām un jaunām vietām totalizatori, bet tajā pašā laikā bez nepieciešamības pilnībā emigrēt uz citu valsti darba dēļ. Tas bija tieši tas, ko vēlējās arī kāda igauniete pēc daudziem gadiem pavadītiem strādājot televīzijas nozarē. Karoli Hindriksa vēlējās doties ceļojumos uz aizraujošām vietām, bet nevarēja iedomāties to darīt esot bez darba. Karoli paveicās un viņa savu vēlmi spēja piepildīt. 2014. gadā viņa atstāja savas mājas Igaunijā, lai pavadītu aizraujošus sešus mēnešus ASV palīdzot kāda start-up uzsākšanas darbos. Meitenei tā bijusi tik lieliska pieredze, ka viņa nolēma atrast veidu, kādā ikviens varētu izbaudīt līdzīgu iespēju. Tā piedzima ideja par pašai savu start-up “Jobbatical”. “Jobbatical” ir Karoli izdomāts jaunvārds apvienojot divus citus vārdus “job” (tulkojumā no angļu valodas – darbs) un “sabbatical” (tulkojumā no angļu valodas – īpaša prombūtne, apmaksāts periods vai atvaļinājums, kuru piešķir koledžas skolotājiem studijām vai ceļojuma, tradicionāli – katru septīto gadu). Tā ir tiešsaistes darba platforma, kuras koncepts ir līdzīgs iepazīšanās portāliem, tikai šeit potenciālais darbinieks iepazīstas ar savu potenciālo darba devēju. Platforma jau tagad piedāvā simtiem īstermiņa darba vietu 40 dažādās valstīs, tostarp, Singapūrā, Brazīlijā, Spānijā, Malaizijā un arī Igaunijā. Platforma paredzēta cilvēkiem, kuri vēlas ceļot un strādāt vienlaicīgi. Kādi uzņēmumi meklē darbiniekus ar šīs platformas palīdzību? Daudzas no piedāvātajām darbavietām ir izvietojuši uzņēmumi, kuriem ir grūti atrast kvalificētus darbiniekus vai arī jaunizveidoti uzņēmumi un start-up, kuri nevar atļauties ilgtermiņā algot ekspertus, bet vēlas priekšrocības, kuras eksperts varētu sniegt komandai vismaz uz pāris mēnešiem.

Jobbatical” ir ideāls risinājums ikvienam, kurš meklē sen nepieciešamo pārtraukumu no pierastā darba cikla – no deviņiem līdz pieciem. Ja esi, piemēram, daudzsološs IT speciālists, ar šīs platformas palīdzību vari kļūt par programmētāj Jaunzēlandē, kopienas vadītāju Indijā vai modes dizainere Spānijā. Individuālās prasmes ir vienīgais ierobežojums. Darba līgumi ir ļoti elastīgi un var ilgt no trim mēnešiem līdz pat gadam.

Un pēdējā laikā plašsaziņas līdzekļos varam redzēt arī dažādus Kazino uzņēmumus, kas sākuši reklamēties gan internetā gan radio gan televīzijā. Bet šos gluži par Start-Up nosaukt nevarētu, jo lai atvērtu online spēļu zāli uzņēmumam ir jāinvestē vairāk kā milijons Eiro un jāmaksā valstij 400 tūkstoši nodoklis par šāda kazinoa atvēršanu. Bet uzņēmumi, kas salīdzina šos azartspēļu piedāvājumus gan piederas pie Start-up kultūras, jo tie sniedz noderīgu informaciju saviem lasītājiem!

Iespējams, tas viss izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, bet saskaņā ar “Tech Crunch”, vietne, kura ziņo par jaunāko informāciju tehnoloģijās un visu par jaunizveidotiem uzņēmumiem, “Jobbatical” uz doto brīdi izmanto 1200 uzņēmumu aptuveni 40 valstīs, un tas tā noticis jau pirmajā pastāvēšanas gadā. Tā rezultātā piesaistot vairāk nekā 7000 darba meklētājus un vairāk nekā 300 veiksmīgu stāstu par ceļošanas apvienošanu ar jaunām, pieredzi bagātinošām darba iespējām. Uzņēmuma internacionālie panākumi ir palīdzējuši tam paaugstināt finansējumu 2016. gadā līdz pat 2 miljoniem. “Jobbatical” visātrāk augošais galamērķis ir Dienvidaustrumu  Tāpēc uzņēmums ir arī atvēris savu reģionālo biroju tieši Singapūrā, lai labāk uzraudzītu tirgus izaugsmi reģionā. Tanī šobrīd gan strādā vien trīs cilvēki, kuri galvenokārt koncentrējas uz tirdzniecību un klientu atbalstu Dienvidaustrumu Āzijā. Šodien “Jobbatical” ir kopiena, kas sastāv no pieredzējušiem un talantīgiem cilvēkiem, kas meklē izaicinājumus, kuri spētu veicināt viņu karjeras augšupeju un ļaut viņiem iepazīt pasauli ceļojot – vienlaicīgi!

Kā atklāt sliktu darba devēju jau intervijas laikā

Vai esat kādreiz strādājuši uzņēmumā, kura kultūra ir tik toksiska, ka tā ļoti negatīvi ietekmējusi gan jūsu darbu, gan personīgo dzīvi, padarot abus nožēlojamus? Ja šādas pazīmes tiek ignorētas un tiek noslēgts darba līgums ar uzņēmumu, kurš praktizē negatīvu darba kultūru, liela iespēja ir iedzīvoties tādās nepatīkamās blakusparādībās, kā paaugstināts stresa līmenis, trauksmes sajūta, personīga rakstura uzbrukumi no vadības jeb šefiem (http://www.milicuadora.com/), bezmiegs, profesionālās motivācijas zudums, sabojātas personīgās un koleģiālās attiecības. Lūk, pazīmes, kurām ir vērts pievērst pastiprinātu uzmanību:

1) Ja intervētājs kavē interviju, izrādot necieņu pret jūsu laiku. Arī tad, ja uz interviju ierodas nesagatavojies un nav pat iepazinies ar jūsu CV (vēstuli). Ja cilvēkam nav bijis laika iepazīties ar jūsu piedāvājumu, ko varat sniegt šim uzņēmumam, viņam arī nebūs laika sekot līdzi jūsu progresam, kad jau būsiet uzņēmuma darbinieks.

2) Ja jūsu nākotnes boss intervijas laikā runā tikai sliktu par pašreizējiem savas komandas darbiniekiem. Intervijas laikā šis potenciālais priekšnieks izturas īpaši negatīvi un nosodoši pret pašreizējo komandu, bet attiecībā uz kandidātu izmanto glaimus. Intervijas laikā noteikti vajadzētu painteresēties un jautāt par to, kādas šobrīd ir uzņēmumā esošās problēmas un to cēloņi. Ja atbildes uz šiem jautājumiem ietver tikai vainas novelšanu citiem darbiniekiem organizācijā, jo īpaši tiem, kas ir daļa no topošās komandas, ir skaidrs, ka vadītājs absolūti neuzticas pats saviem cilvēkiem. Tādos apstākļos ir teju neiespējami strādāt.

3) Ja jūsu nākotnes boss izklausās pēc narcisa. Ja viņš runā daudz par to, cik nozīmīgs viņš ir uzņēmumā, cik daudz paveicis, kāda viņam ir autoritāte. Darbs egoistiska vadītāja pakļautībā nodrošinās vienīgi to, ka jūsu darbs lielā mērā netiks ievērots un novērtēts. Šis vadītājs izmantos katru iespēju, lai saņemtu personīgu uzslavu un labumu par jebkuru jūsu panākumu, absolūti nepieminot jūsu dalību panākumu sasniegšanā.

4) Ja uzņēmumam ir paaugstināts darbinieku rotācijas apmērs. Pārliecinieties par uzņēmumā esošo darbinieku rotāciju veicot nelielu pētījumu vēl pirms došanās uz interviju (vai pat pirms CV izsūtīšanas). Piemēram, ievācot atsauksmes par uzņēmumu, šobrīd to piedāvā vairākas vietnes internetā. Tas ļaus jums būt drošam par to, ko uzņēmuma pašreizējie un bijušie darbinieki domā par uzņēmumu. Jūs nevēlaties pievienoties uzņēmumam, kuru ik mēnesi pamet daudz neapmierinātu darbinieku.

5) Ja uzņēmums izdara spiedienu uz jums, lai jūs pieņemtu izsludināto pozīciju. It īpaši gadījumos, kad ir skaidri redzams, ka uzņēmuma pārstāvji pārāk pārspīlēti cenšas noslēgt darījumu, kas liecina par izmisumu un ne tajā labākajā nozīmē. Bieži šādi uzņēmumi pēc intervijas izsūta kandidātam vairākus e-pastu praktiski lūdzot, lai jūs pie viņiem ietu strādāt, un agresīvi nosakot termiņu kandidāta lēmuma pieņemšanai, kas varētu būt daudz ātrāk nekā jūs esat ar mieru.

6) Ja jūs neesat pārliecināti, vai jūsu vērtības saskan ar uzņēmumā praktizētajām vērtībām. It īpaši tad, ja pēc darba intervijas un pētījumu veikšanas par uzņēmumu, jūs apšaubāt uzņēmuma vērtības kopumā. Ir nepieciešams apsvērt, vai jūs būtu laimīgs strādāt konkrētajā uzņēmumā, ja jūsu personīgās vērtības būtu pretrunā ar praktizēto uzņēmējdarbības un komandas vadības veidu. Ir jāizsver, cik daudz konfliktu tas potenciāli varētu izraisīt un cik daudz kompromisus tas varētu no jums prasīt. Reizēm ir vērts arī paklausīt savām priekšnojautām, it īpaši, ja tās nav pozitīvas.

Paldies milicudora